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職場人早上手腫脹，可通過活動手部、按摩、熱敷、調(diào)整飲食、藥物治療等方法快速恢復元氣。 1. 活動手部：進行握拳、伸展手指等簡單動作，促進手部血液循環(huán)，減輕腫脹。 2. 按摩：用另一只手輕輕按摩腫脹的手，從手指向手腕方向按摩，可緩解手部肌肉緊張，減輕腫脹。 3. 熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在手上，每次15 - 20分鐘，能促進血液循環(huán)，緩解腫脹。 4. 調(diào)整飲食：減少鹽分攝入，多吃冬瓜、黃瓜等具有利尿作用的食物，幫助排出體內(nèi)多余水分。 5. 藥物治療：若腫脹嚴重，可遵醫(yī)囑使用邁之靈片、地奧司明片、氫氯噻嗪片等藥物治療。 職場人早上手腫脹可采用多種方法緩解。輕微腫脹可先通過活動、按摩、熱敷和調(diào)整飲食改善；若腫脹嚴重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行藥物治療。