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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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禤慶山 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
婦科
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產后媽媽吃富含維生素的水果、富含蛋白質的食物、富含雌激素的豆類、深海魚類、堅果等對卵巢好。 1. 富含維生素的水果：如橙子、草莓、獼猴桃等，維生素C和維生素E具有抗氧化作用，能延緩卵巢衰老。 2. 富含蛋白質的食物：雞蛋、牛奶、瘦肉等，蛋白質是身體重要組成部分，有助于卵巢細胞的修復和再生。 3. 富含雌激素的豆類：大豆、黑豆等，其中的大豆異黃酮能調節(jié)體內雌激素水平，對卵巢功能有一定的維護作用。 4. 深海魚類：三文魚、鱈魚等，含有豐富的不飽和脂肪酸，可降低炎癥反應，保護卵巢健康。 5. 堅果：核桃、杏仁等，富含維生素E、不飽和脂肪酸和礦物質，能為卵巢提供營養(yǎng)。 產后媽媽通過合理的飲食攝入，多吃上述食物，能在一定程度上為卵巢提供所需營養(yǎng)，維護卵巢功能。但飲食調理只是一方面，若有卵巢相關問題，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-04-25 00:08
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什么是產后風? 產后風，又叫“月子病”。是婦女在生產孩子時期，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內外空疏不慎風寒侵入。在“月子里”的恢復期，筋骨腠理合閉，使風寒包入體內，為之月子產后風難治的原因。如果在產褥期期間調理不當，就可能承受產后風的折磨。 查看全文»
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