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老年女性改善陰道松弛，可通過盆底肌鍛煉、激光治療、射頻治療、補(bǔ)充雌激素、手術(shù)治療等方法。 1. 盆底肌鍛煉：如凱格爾運(yùn)動，能增強(qiáng)盆底肌肉力量，改善陰道松弛?？墒湛s盆底肌肉，保持3 - 5秒，然后放松，重復(fù)進(jìn)行。 2. 激光治療：利用激光刺激陰道黏膜下膠原蛋白再生，使陰道壁增厚，改善松弛狀況。 3. 射頻治療：通過射頻能量刺激陰道組織，促進(jìn)膠原蛋白收縮和再生，增強(qiáng)陰道彈性。 4. 補(bǔ)充雌激素：絕經(jīng)后女性雌激素水平下降會加重陰道松弛，可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充雌二醇、結(jié)合雌激素、戊酸雌二醇等藥物，改善陰道黏膜狀況。但用藥需遵醫(yī)囑。 5. 手術(shù)治療：對于嚴(yán)重陰道松弛者，可考慮陰道緊縮術(shù)等手術(shù)方式，直接改善陰道松弛情況。 老年女性改善陰道松弛方法多樣，可根據(jù)自身情況選擇合適的方法。若有需求，建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。