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突發(fā)腰疼可通過休息、熱敷、按摩、服用藥物、就醫(yī)檢查等方式立刻緩解，布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等藥物可減輕疼痛。 1.休息：突發(fā)腰疼時，應(yīng)立即停止正在進(jìn)行的活動，找一個舒適的位置平躺或坐下，放松腰部肌肉，避免進(jìn)一步損傷。 2.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛部位，能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛。 3.按摩：輕柔地按摩腰部疼痛區(qū)域，可緩解肌肉緊張，但要注意力度適中，避免用力過猛加重疼痛。 4.服用藥物：遵醫(yī)囑服用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等非甾體抗炎藥，能減輕炎癥和疼痛。 5.就醫(yī)檢查：若腰疼持續(xù)不緩解或伴有下肢麻木、無力、大小便失禁等癥狀，需及時就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)檢查，以明確病因并治療。 突發(fā)腰疼可先嘗試休息、熱敷、按摩等方法緩解，必要時服用藥物。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。