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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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陳麗 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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糖尿病患者睡眠不好，吃香蕉、蘋果、獼猴桃、葡萄、櫻桃等水果或許有改善。 1. 香蕉：富含鎂元素，能放松肌肉，有助于緩解身體緊張，進(jìn)而改善睡眠質(zhì)量。 2. 蘋果：含有豐富的果膠、維生素、蘋果酸等成分，其芳香氣味有鎮(zhèn)靜作用，可幫助入眠。 3. 獼猴桃：富含維生素C和多種微量元素，能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，對(duì)改善睡眠有一定幫助。 4. 葡萄：含有褪黑素，這是一種有助于調(diào)節(jié)睡眠周期的物質(zhì)，能輔助糖尿病患者更好地入睡。 5. 櫻桃：同樣含有褪黑素，且具有抗氧化作用，可改善睡眠狀況。 這些水果對(duì)糖尿病患者睡眠改善有一定益處，但因患者血糖情況特殊，食用時(shí)要控制量，并且在兩餐之間食用，避免血糖波動(dòng)過大。若睡眠問題嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。
2025-04-25 05:58
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就醫(yī)問藥
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