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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鄧洪容 副主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
內分泌科
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飲食調整可讓血糖6.5者腸胃更舒服，可從增加膳食纖維、選擇低GI食物、規(guī)律進食、控制食物分量、補充益生菌等方面入手。 1.增加膳食纖維：多吃全谷物、蔬菜和水果，能促進腸道蠕動，改善消化功能。 2.選擇低GI食物：如燕麥、豆類等，消化吸收相對緩慢，有助于穩(wěn)定血糖和減輕腸胃負擔。 3.規(guī)律進食：定時定量用餐，使腸胃形成良好的消化節(jié)律。 4.控制食物分量：避免暴飲暴食，減輕腸胃消化壓力。 5.補充益生菌：喝酸奶、吃發(fā)酵食品，調節(jié)腸道菌群，增強腸胃免疫力。 通過以上飲食調整方法，血糖6.5者可在一定程度上改善腸胃狀況，讓腸胃更舒服。但飲食調整需長期堅持，且要結合個人身體狀況合理安排。若腸胃不適癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)。
2025-04-27 03:44
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