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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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姚書忠 主任醫(yī)師
中山大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
婦科
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經期情緒波動受激素變化、營養(yǎng)缺乏、心理壓力、維生素B6缺乏、鎂元素缺乏等影響，柚子對調節(jié)經期情緒有一定幫助，但作用有限。 1.激素變化：經期女性體內雌激素和孕激素水平波動，影響神經遞質，導致情緒波動，柚子無法改變激素水平。 2.營養(yǎng)缺乏：身體缺乏營養(yǎng)會加重情緒問題，柚子富含維生素C、類黃酮等營養(yǎng)成分，能補充營養(yǎng)，但不能從根本上解決營養(yǎng)缺乏導致的情緒問題。 3.心理壓力：生活中的壓力會在經期放大，使情緒更不穩(wěn)定，吃柚子不能緩解心理壓力。 4.維生素B6缺乏：維生素B6有助于合成血清素，缺乏時情緒易波動，柚子中維生素B6含量不高，難以滿足需求。 5.鎂元素缺乏：鎂元素能調節(jié)神經和肌肉活動，缺乏會引起情緒緊張，柚子中鎂元素含量有限。 雖然柚子有一定營養(yǎng)價值，但對于經期情緒波動的調節(jié)作用不顯著。若經期情緒波動嚴重，建議尋求專業(yè)醫(yī)生幫助。
2025-04-27 02:58
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