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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳燕銘 主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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治療高血糖有效的運動方式有散步、慢跑、游泳、騎自行車、太極拳等。 1. 散步：是一種簡單易行的運動方式，不受場地和時間限制，可促進血液循環(huán)，幫助身體消耗糖分。 2. 慢跑：能增強心肺功能，提高身體代謝能力，加快糖分的分解和利用。 3. 游泳：屬于全身性運動，對關節(jié)壓力小，可有效鍛煉肌肉，增加能量消耗，降低血糖。 4. 騎自行車：可提高腿部肌肉力量，促進新陳代謝，在騎行過程中身體會持續(xù)消耗能量，穩(wěn)定血糖水平。 5. 太極拳：動作緩慢、柔和，注重身心合一，有助于調(diào)節(jié)身體機能，增強胰島素敏感性，輔助降低血糖。 對于高血糖患者而言，選擇適合自己的運動方式并長期堅持，能有效控制血糖。運動時要注意循序漸進，避免過度勞累。若血糖波動較大，應及時就醫(yī)。
2025-04-27 00:50
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