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為家人準備哪些補腦飲品可提升記憶力？

2025-04-26 21:29 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

為家人準備哪些補腦飲品可提升記憶力？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

郭麗娜副主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

為家人準備提升記憶力的補腦飲品，可選擇核桃奶、蜂蜜柚子茶、桂圓紅棗茶、枸杞菊花茶、牛奶等。 1. 核桃奶：核桃富含不飽和脂肪酸，對大腦神經(jīng)細胞有益，制成核桃奶方便飲用，有助于改善記憶力。 2. 蜂蜜柚子茶：柚子含有大量維生素C等營養(yǎng)成分，蜂蜜有滋養(yǎng)作用，二者搭配的飲品能為大腦提供營養(yǎng)，增強腦功能。 3. 桂圓紅棗茶：桂圓和紅棗都有養(yǎng)血安神的功效，飲用此茶可使大腦得到更好的休息，進而提升記憶力。 4. 枸杞菊花茶：枸杞能滋補肝腎，菊花可清肝明目，該飲品能緩解大腦疲勞，提高大腦的工作效率。 5. 牛奶：富含蛋白質(zhì)、鈣等多種營養(yǎng)物質(zhì)，是大腦代謝不可缺少的營養(yǎng)來源，有助于增強記憶力。這些補腦飲品都具有一定提升記憶力的作用，可根據(jù)家人喜好選擇制作。不過，提升記憶力是一個綜合的過程，還需結合良好的生活習慣和合理的飲食結構。
2025-04-27 04:31

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