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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫為豪 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級甲等
老年消化科
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中老年人因缺鈣引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛，可通過飲食補鈣、藥物補鈣、適當運動等方法改善。飲食能提供基礎(chǔ)鈣質(zhì)，藥物可強化補充，運動則有助于鈣質(zhì)吸收和關(guān)節(jié)健康。 1. 飲食補鈣：多食用富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、魚蝦等，這些食物能為身體補充日常所需鈣質(zhì)。 2. 藥物補鈣：可遵醫(yī)囑服用碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等鈣劑，以增加鈣的攝入量。 3. 補充維生素D：維生素D能促進鈣的吸收，可選擇維生素D滴劑等藥物。 4. 適當運動：進行散步、太極拳等運動，能增強骨骼強度，促進關(guān)節(jié)靈活性。 5. 多曬太陽：陽光中的紫外線可促進皮膚合成維生素D，利于鈣的吸收。 中老年人要遠離缺鈣引起的關(guān)節(jié)疼痛，需綜合運用飲食、藥物和運動等方法。合理的飲食結(jié)構(gòu)可提供鈣質(zhì)，藥物能補充不足，適當運動和曬太陽則有助于鈣質(zhì)吸收和利用。若關(guān)節(jié)疼痛嚴重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的老年病科或骨外科就診。
2025-04-27 04:50
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什么是關(guān)節(jié)炎? 關(guān)節(jié)炎泛指發(fā)生在人體關(guān)節(jié)及其周圍組織的炎性疾病，可分為數(shù)十種，常見的是骨關(guān)節(jié)炎，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。我國的關(guān)節(jié)炎患者有1億以上，且人數(shù)在不斷增加，多見于中老年人。臨床表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關(guān)節(jié)畸形，嚴重者導(dǎo)致關(guān)節(jié)殘疾甚至影響患者壽命。 查看全文»
