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世界杯熬夜看球，小心腰椎曲度變直，這樣做可恢復(fù)！

2025-04-26 21:31 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

世界杯熬夜看球，小心腰椎曲度變直，這樣做可恢復(fù)！

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

李啟活主治醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

三級(jí)甲等

骨一科（關(guān)節(jié)中心關(guān)節(jié)科、骨病科）

世界杯熬夜看球易使腰椎曲度變直，可通過(guò)改善姿勢(shì)、腰部鍛煉、物理治療、藥物治療、就醫(yī)診治等方式恢復(fù)。 1. 改善姿勢(shì)：避免久坐，看球時(shí)保持正確坐姿，腰部挺直，可使用靠墊支撐。 2. 腰部鍛煉：進(jìn)行小飛燕、五點(diǎn)支撐等動(dòng)作，增強(qiáng)腰部肌肉力量，維持腰椎穩(wěn)定性。 3. 物理治療：熱敷、按摩、牽引等物理治療方法，能促進(jìn)腰部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 4. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等藥物，減輕疼痛和炎癥。 5. 就醫(yī)診治：若腰椎曲度變直嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，接受專(zhuān)業(yè)治療。世界杯熬夜看球?qū)е碌难登茸冎?，可通過(guò)上述多種方法恢復(fù)。改善生活習(xí)慣和進(jìn)行鍛煉很重要，若癥狀嚴(yán)重需及時(shí)就醫(yī)。
2025-04-27 07:07

就醫(yī)問(wèn)藥

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什么是腰椎間盤(pán)突出? 　　腰椎間盤(pán)突出癥是指椎間盤(pán)發(fā)生退行性病變，刺激和壓迫神經(jīng)而引起腰痛、下肢痛、麻木、無(wú)力、間歇跛行等癥狀。嚴(yán)重者可有下肢不同程度的癱瘓和大小便功能障礙。大部分患者在發(fā)病前有有腰部創(chuàng)傷、慢性勞損或受寒濕史，常見(jiàn)于老年人或是久坐的人群。查看全文»

疾病癥狀：坐骨神經(jīng)痛腰痛

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主任醫(yī)師 博士研究生導(dǎo)師

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