產(chǎn)后沒(méi)奶水，心理壓力是“幫兇”，如何調(diào)節(jié)？
產(chǎn)后沒(méi)奶水，心理壓力是“幫兇”，如何調(diào)節(jié)？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李映桃 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
產(chǎn)科（廣州重癥孕產(chǎn)婦救治中心）
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產(chǎn)后沒(méi)奶水且受心理壓力影響，可通過(guò)心理疏導(dǎo)、放松訓(xùn)練、家人支持、規(guī)律作息、合理飲食等方式調(diào)節(jié)。 1. 心理疏導(dǎo)：可與心理咨詢(xún)師溝通，傾訴內(nèi)心的焦慮和擔(dān)憂(yōu)，以緩解心理壓力。 2. 放松訓(xùn)練：進(jìn)行深呼吸、冥想、瑜伽等放松訓(xùn)練，有助于身心放松，減輕壓力。 3. 家人支持：家人應(yīng)給予產(chǎn)婦足夠的關(guān)心和陪伴，分擔(dān)照顧嬰兒的責(zé)任，讓產(chǎn)婦感受到溫暖和支持。 4. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠和規(guī)律的生活作息，有利于身體恢復(fù)和激素平衡，從而促進(jìn)乳汁分泌。 5. 合理飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚(yú)湯、雞湯、牛奶等，有助于增加奶水分泌。 產(chǎn)后沒(méi)奶水受心理壓力影響時(shí)，通過(guò)上述多種方式綜合調(diào)節(jié)，可緩解心理壓力，促進(jìn)乳汁分泌。若情況仍未改善，建議及時(shí)就醫(yī)。
2025-04-27 08:53
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是產(chǎn)后風(fēng)? 產(chǎn)后風(fēng)，又叫“月子病”。是婦女在生產(chǎn)孩子時(shí)期，因筋骨腠理大開(kāi)，身體虛弱，內(nèi)外空疏不慎風(fēng)寒侵入。在“月子里”的恢復(fù)期，筋骨腠理合閉，使風(fēng)寒包入體內(nèi)，為之月子產(chǎn)后風(fēng)難治的原因。如果在產(chǎn)褥期期間調(diào)理不當(dāng)，就可能承受產(chǎn)后風(fēng)的折磨。 查看全文»
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