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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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遠(yuǎn)離頸椎引起的眩暈困擾，可從改善姿勢、頸部鍛煉、選擇合適枕頭、注意頸部保暖等方面入手。 1. 改善姿勢：保持正確的坐姿和站姿，避免長時(shí)間低頭看手機(jī)或電腦，工作學(xué)習(xí)時(shí)應(yīng)使視線與屏幕保持水平。 2. 頸部鍛煉：進(jìn)行頸部伸展、旋轉(zhuǎn)等運(yùn)動(dòng)，如米字操，可增強(qiáng)頸部肌肉力量，維持頸椎穩(wěn)定性。 3. 選擇合適枕頭：枕頭高度應(yīng)適中，一般以 8 - 15 厘米為宜，材質(zhì)要柔軟且有一定彈性，能有效支撐頸部。 4. 注意頸部保暖：寒冷會(huì)使頸部肌肉收縮，加重頸椎負(fù)擔(dān)，可佩戴圍巾等做好頸部保暖。 通過改善姿勢、頸部鍛煉、選擇合適枕頭和注意頸部保暖，能在一定程度上預(yù)防和緩解頸椎引起的眩暈。若眩暈癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-04-27 05:20
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什么是眩暈? 眩暈(vertigo)是主觀癥狀，是一種平衡障礙，是一種運(yùn)動(dòng)性幻覺，病人感覺外境或自身在旋轉(zhuǎn)、移動(dòng)或搖晃。眩暈一般分為真性眩暈和假性眩暈：①真性(周圍性、前庭外周性)眩暈為呈陣發(fā)性的外物或本身的旋轉(zhuǎn)、傾倒感、墮落感，癥狀重，多伴有明顯的惡心、嘔吐等植物神經(jīng)癥狀，持續(xù)時(shí)間短，數(shù)十秒至數(shù)小時(shí)，很少超過數(shù)天或數(shù)周者。多由于前庭外周性病變引起。②假性(中樞性、腦性)眩暈為外物或自身的搖晃不穩(wěn)感，或左右或前后晃動(dòng)，注視活動(dòng)物體時(shí)，或嘈雜環(huán)境下加重。 查看全文»
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