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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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劉濤 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
皮膚性病科
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頭皮癢可嘗試食用富含維生素B族、鋅、ω-3脂肪酸、鐵、維生素A的食物，如全麥面包、牡蠣、三文魚、菠菜、胡蘿卜等。 1. 全麥面包：富含維生素B族，能促進(jìn)頭皮新陳代謝，改善頭皮瘙癢狀況。 2. 牡蠣：鋅含量豐富，鋅有助于維持頭皮健康，增強(qiáng)頭皮抵抗力，緩解瘙癢。 3. 三文魚：含有大量ω-3脂肪酸，可減少炎癥反應(yīng)，對頭皮炎癥引起的瘙癢有緩解作用。 4. 菠菜：富含鐵元素，鐵能為毛囊提供充足氧氣，保證頭皮正常生理功能，減輕瘙癢。 5. 胡蘿卜：富含維生素A，可調(diào)節(jié)皮膚油脂分泌，避免油脂過多刺激頭皮產(chǎn)生瘙癢。 通過攝入上述營養(yǎng)食物，能從不同方面改善頭皮環(huán)境，緩解瘙癢癥狀。但如果頭皮瘙癢嚴(yán)重且持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-04-27 05:25
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