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牢記妊娠期血糖指尖血標(biāo)準(zhǔn)可從了解不同階段標(biāo)準(zhǔn)、掌握正確測(cè)量方法、明確異常處理方式等方面入手。 1.了解不同階段標(biāo)準(zhǔn)：妊娠早期血糖接近非孕期水平，妊娠中晚期空腹血糖宜不超過5.1mmol/L，餐后1小時(shí)血糖不超過10.0mmol/L，餐后2小時(shí)血糖不超過8.5mmol/L。 2.掌握正確測(cè)量方法：測(cè)量前洗凈雙手，用酒精消毒指尖，待干后采血；采血時(shí)避免過度擠壓手指；測(cè)量過程中要按照血糖儀的操作說明進(jìn)行。 3.明確異常處理方式：若血糖值高于標(biāo)準(zhǔn)，需調(diào)整飲食，減少高糖食物攝入，增加膳食纖維；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步等；若血糖持續(xù)異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 4.定期監(jiān)測(cè)：按照醫(yī)生建議定期進(jìn)行血糖監(jiān)測(cè)，記錄血糖值，以便觀察血糖變化情況。 5.保持良好生活習(xí)慣：保證充足睡眠，避免熬夜和精神緊張，有助于維持血糖穩(wěn)定。 牢記妊娠期血糖指尖血標(biāo)準(zhǔn)對(duì)保障孕婦和胎兒健康至關(guān)重要。通過了解標(biāo)準(zhǔn)、掌握測(cè)量方法、明確異常處理方式等要點(diǎn)，可有效監(jiān)測(cè)血糖，遠(yuǎn)離相關(guān)疾病。