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壓力大影響骨盆骨折恢復(fù)走路，情緒調(diào)節(jié)妙招

2025-04-26 21:32 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

壓力大影響骨盆骨折恢復(fù)走路，情緒調(diào)節(jié)妙招

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

羅健主任醫(yī)師

肇慶市第一人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

康復(fù)醫(yī)學(xué)科

壓力大影響骨盆骨折恢復(fù)走路，可通過運(yùn)動(dòng)鍛煉、聽音樂、社交互動(dòng)、寫日記、深呼吸放松等方式調(diào)節(jié)情緒。 1. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行一些溫和的運(yùn)動(dòng)，如慢走、瑜伽等，能促進(jìn)血液循環(huán)，釋放身體內(nèi)的內(nèi)啡肽，有助于改善情緒。 2. 聽音樂：選擇舒緩、輕松的音樂，沉浸其中，可緩解緊張和焦慮的情緒，讓心情逐漸平靜。 3. 社交互動(dòng)：與親朋好友交流溝通，分享感受，獲得情感上的支持和理解，減輕心理壓力。 4. 寫日記：將內(nèi)心的想法和情緒以文字的形式記錄下來(lái)，有助于梳理思緒，釋放不良情緒。 5. 深呼吸放松：找一個(gè)安靜的地方，閉上眼睛，進(jìn)行深呼吸，吸氣時(shí)腹部隆起，呼氣時(shí)腹部收縮，重復(fù)多次，可放松身心。通過上述情緒調(diào)節(jié)小妙招，能幫助緩解壓力，以更好的心態(tài)面對(duì)骨盆骨折恢復(fù)過程，促進(jìn)恢復(fù)走路的進(jìn)程。若情緒問題較為嚴(yán)重，可尋求心理咨詢科專業(yè)人員的幫助。
2025-04-27 02:30

就醫(yī)問藥

針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是骨盆骨折? 　　骨盆是人體最重要的軀干骨之一，由骶骨，兩側(cè)髖骨借堅(jiān)強(qiáng)的韌帶及纖維軟骨構(gòu)成。骨盆骨折多為強(qiáng)大的外力所致。一般包括由于暴力引起的骨盆諸骨骨質(zhì)斷裂、骶髂關(guān)節(jié)脫位、恥骨聯(lián)合分離和尾骨骨折脫位等損傷。由于骨結(jié)構(gòu)堅(jiān)固以及盆內(nèi)含有臟器、血管與神經(jīng)等重要結(jié)構(gòu)，因此，骨盆骨折的發(fā)生率較低而病死率較高。人群中的骨盆骨折發(fā)生率為20/10萬(wàn)～37/10萬(wàn)人，占所有骨折的0.3%～6%。骨盆骨折的發(fā)生率占外傷骨折的1%～3%，地震時(shí)可高達(dá)20%～25%，骨盆骨折嚴(yán)重移位，如不經(jīng)有效治療畸形愈合可致殘。骨盆骨折常伴有嚴(yán)重合并癥，合并大出血可導(dǎo)致病人死亡，死亡率在10%～20%左右。未合并軟組織或內(nèi)臟器官損傷的骨盆骨折的病死率為10.8%，復(fù)雜的骨盆創(chuàng)傷病死率為31.1%。有時(shí)骨折端可刺傷膀胱、直腸、陰道等盆腔器官，應(yīng)注意觀察，積極處理影響生命的合并傷，然后及時(shí)行骨折的處理。查看全文»

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