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老年人貧血可通過食物和藥物補(bǔ)血，食物有豬肝、菠菜、紅棗、黑豆、桂圓等，藥物有硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、維生素B12、葉酸、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等。 1. 豬肝：富含鐵元素，是很好的補(bǔ)血食物，能提高血紅蛋白含量。 2. 菠菜：含有豐富的鐵質(zhì)和維生素，有助于促進(jìn)鐵的吸收和利用。 3. 紅棗：具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效，對(duì)改善貧血有一定幫助。 4. 黑豆：含有豐富的蛋白質(zhì)和鐵，能為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)造血。 5. 桂圓：有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的作用，可緩解貧血引起的不適。 6. 硫酸亞鐵：是常用的補(bǔ)鐵藥物，能有效改善缺鐵性貧血。 7. 富馬酸亞鐵：含鐵量高，起效快，可用于治療各種缺鐵性貧血。 8. 維生素B12：參與神經(jīng)組織代謝和造血過程，缺乏時(shí)會(huì)導(dǎo)致巨幼細(xì)胞貧血。 9. 葉酸：對(duì)紅細(xì)胞的生成有重要作用，缺乏會(huì)引起巨幼細(xì)胞貧血。 10. 蛋白琥珀酸鐵口服溶液：能補(bǔ)充鐵元素，提高血紅蛋白水平。 老年人貧血可通過合理飲食和適當(dāng)藥物來補(bǔ)血。食物和藥物各有優(yōu)勢(shì)，可搭配使用。但用藥需遵醫(yī)囑，若貧血癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。