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家屬照顧肩膀受涼疼痛的老年人，可從保暖、熱敷、按摩、用藥、就醫(yī)等方面入手。 1. 保暖：為老年人增添衣物，準(zhǔn)備保暖披肩等，避免肩膀再次受涼，加重疼痛。 2. 熱敷：用熱毛巾或熱水袋對(duì)疼痛部位進(jìn)行熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛。 3. 按摩：家屬可學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單的肩部按摩手法，輕輕按揉疼痛部位，放松肌肉，但動(dòng)作要輕柔，避免用力過(guò)度。 4. 用藥：可遵醫(yī)囑為老年人準(zhǔn)備一些藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、阿司匹林等，以緩解疼痛。 5. 就醫(yī)：若老年人肩膀疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)帶其前往正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行詳細(xì)檢查和治療。 家屬在照顧肩膀受涼疼痛的老年人時(shí)，要綜合運(yùn)用多種方法。從日常的保暖、熱敷、按摩，到合理用藥，再到及時(shí)就醫(yī)，多方面保障老年人的健康，幫助其緩解疼痛。