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輕微腦震蕩是頭部受外力打擊后出現(xiàn)的短暫腦功能障礙，應(yīng)對其自愈可從休息、飲食、情緒、癥狀監(jiān)測、藥物輔助等方面著手。 1. 休息：保證充足睡眠，減少腦力和體力活動，避免勞累，讓大腦充分恢復(fù)。 2. 飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬果等，為身體提供營養(yǎng)支持。 3. 情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒，可通過聽音樂、與親友交流等方式緩解壓力。 4. 癥狀監(jiān)測：密切關(guān)注自身癥狀，如頭痛、頭暈、惡心、嘔吐等是否加重或出現(xiàn)新癥狀，若有異常及時就醫(yī)。 5. 藥物輔助：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬、對乙酰氨基酚緩解頭痛，使用谷維素、維生素B1調(diào)節(jié)神經(jīng)。 應(yīng)對輕微腦震蕩自愈需綜合多方面措施。做好休息、飲食、情緒管理，同時監(jiān)測癥狀并合理使用藥物，有助于促進恢復(fù)。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)外科就診。