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老年運動岔氣護理要點包括停止運動、調(diào)整呼吸、適當(dāng)按摩、熱敷處理、及時就醫(yī)等。 1.停止運動：老人運動岔氣后，應(yīng)立即停止正在進行的運動，避免繼續(xù)活動加重岔氣癥狀。 2.調(diào)整呼吸：指導(dǎo)老人嘗試深呼吸，然后緩慢呼氣，重復(fù)幾次，可緩解呼吸肌痙攣，減輕疼痛。 3.適當(dāng)按摩：可對疼痛部位進行輕柔按摩，比如輕輕揉搓岔氣的肋部，促進局部血液循環(huán)，緩解不適。 4.熱敷處理：用熱毛巾或熱水袋對疼痛處進行熱敷，能放松肌肉，減輕疼痛。 5.及時就醫(yī)：若經(jīng)過上述處理后，岔氣癥狀長時間未緩解，甚至加重，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。 老年運動岔氣后，通過及時有效的護理措施，多數(shù)情況可緩解癥狀。但如果癥狀持續(xù)不改善，需及時就醫(yī)，以免延誤病情。