職場(chǎng)人壓力大頭發(fā)少，吃什么能長(zhǎng)密長(zhǎng)快
職場(chǎng)人壓力大頭發(fā)少，吃什么能長(zhǎng)密長(zhǎng)快
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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職場(chǎng)人壓力大頭發(fā)少，可通過(guò)攝入富含蛋白質(zhì)、維生素B族、鐵元素、鋅元素的食物，以及服用相關(guān)藥物來(lái)促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，如雞蛋、菠菜、瘦肉、堅(jiān)果、養(yǎng)血生發(fā)膠囊等。 1. 富含蛋白質(zhì)食物：蛋白質(zhì)是頭發(fā)生長(zhǎng)的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，雞蛋、牛奶、魚(yú)肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白，能為頭發(fā)生長(zhǎng)提供必要原料。 2. 富含維生素B族食物：維生素B族可促進(jìn)頭皮新陳代謝，菠菜、香蕉、全麥面包等食物含有豐富的維生素B族。 3. 富含鐵元素食物：鐵元素能保證毛囊獲得充足氧氣，利于頭發(fā)生長(zhǎng)，瘦肉、豆類、綠葉蔬菜等含鐵量較高。 4. 富含鋅元素食物：鋅元素參與頭發(fā)的生長(zhǎng)和修復(fù)，堅(jiān)果、海鮮、谷物等是鋅的良好來(lái)源。 5. 藥物：除了食物，還可遵醫(yī)囑服用養(yǎng)血生發(fā)膠囊、滋補(bǔ)生發(fā)片、胱氨酸片等藥物來(lái)輔助頭發(fā)生長(zhǎng)。 職場(chǎng)人壓力大導(dǎo)致頭發(fā)少，可從飲食和藥物兩方面入手促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。日常注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入上述食物，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。若情況未改善，建議到正規(guī)醫(yī)院毛發(fā)美容科就診。
2025-05-04 07:39
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是大頭? 大頭指頭圍大，即比正常頭圍均值大2個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差，常為出生后數(shù)周或數(shù)月內(nèi)出現(xiàn)頭顱快速增大，少數(shù)出生時(shí)頭顱就明顯大于正常。正常新生兒頭圍徑(額枕)為33～35 cm;出生后頭6個(gè)月內(nèi)增長(zhǎng)較快，每月增加1.2～1.3 cm，前半年增長(zhǎng)可達(dá)8～10 cm，后半年增長(zhǎng)達(dá)2～4 cm;1歲時(shí)頭圍平均為46 cm，第2年增加2 cm，第3～4年增加2 cm，5歲時(shí)達(dá)50 cm。15歲時(shí)接近成人頭圍，約54～58 cm。 查看全文»
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