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70歲老人血壓不穩(wěn)定，可嘗試中藥調(diào)理、穴位按摩、飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、情志調(diào)節(jié)等中醫(yī)養(yǎng)生方法。 1. 中藥調(diào)理：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用天麻、鉤藤、杜仲等中藥，它們具有一定的平肝潛陽、補(bǔ)益肝腎等作用，有助于穩(wěn)定血壓。 2. 穴位按摩：按摩太沖穴、涌泉穴、內(nèi)關(guān)穴等穴位，能促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)身體機(jī)能，輔助穩(wěn)定血壓。 3. 飲食調(diào)節(jié)：遵循低鹽、低脂、低糖原則，多吃芹菜、木耳、山楂等具有輔助降壓作用的食物。 4. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：選擇太極拳、八段錦等較為溫和的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，改善血管彈性。 5. 情志調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免情緒大起大落，可通過聽音樂、下棋等方式緩解壓力。 這些中醫(yī)養(yǎng)生方法對(duì)70歲老人血壓不穩(wěn)定有一定的輔助作用，但需長(zhǎng)期堅(jiān)持。若血壓波動(dòng)較大，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。