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可穿戴設(shè)備能成為健康守護(hù)幫手，在于其具備運(yùn)動(dòng)監(jiān)測(cè)、心率監(jiān)測(cè)、睡眠監(jiān)測(cè)、血壓監(jiān)測(cè)、異常提醒等功能。 1. 運(yùn)動(dòng)監(jiān)測(cè)：可記錄步數(shù)、運(yùn)動(dòng)距離、消耗的卡路里等，幫助制定合理運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，促進(jìn)健康運(yùn)動(dòng)。 2. 心率監(jiān)測(cè)：實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)心率變化，了解心臟狀態(tài)，為運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度調(diào)整提供依據(jù)。 3. 睡眠監(jiān)測(cè)：分析睡眠時(shí)長(zhǎng)、睡眠階段等，幫助改善睡眠質(zhì)量。 4. 血壓監(jiān)測(cè)：部分設(shè)備可監(jiān)測(cè)血壓，方便及時(shí)掌握血壓情況。 5. 異常提醒：當(dāng)心率、血壓等指標(biāo)出現(xiàn)異常，或長(zhǎng)時(shí)間靜止不動(dòng)時(shí)，能及時(shí)發(fā)出提醒。 可穿戴設(shè)備憑借多種健康監(jiān)測(cè)功能，能為關(guān)注健康的人群提供一定幫助，輔助人們更好地管理自身健康，但不能替代專業(yè)醫(yī)療診斷。若發(fā)現(xiàn)身體異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。