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老年人手關(guān)節(jié)疼，需做好保暖、適度鍛煉、合理用藥、調(diào)整飲食、及時(shí)就醫(yī)等。 1. 保暖：避免手關(guān)節(jié)受涼，可佩戴手套，使用溫水洗手，防止寒濕入侵加重疼痛。 2. 適度鍛煉：進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的手部運(yùn)動(dòng)，如握拳、伸展手指等，能增強(qiáng)手部肌肉力量，改善關(guān)節(jié)靈活性，但要注意避免過度勞累。 3. 合理用藥：可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，以緩解疼痛和炎癥。 4. 調(diào)整飲食：多攝入富含鈣、維生素D等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、魚類、豆制品等，有助于維持骨骼健康。 5. 及時(shí)就醫(yī)：若手關(guān)節(jié)疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。 老年人手關(guān)節(jié)疼通過做好以上幾點(diǎn)，能在一定程度上緩解疼痛，改善手部功能。但如果癥狀嚴(yán)重，需及時(shí)就醫(yī)，遵循專業(yè)醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。