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運(yùn)動(dòng)改善凍手狀況，與促進(jìn)血液循環(huán)、提高代謝、增強(qiáng)耐寒力、調(diào)節(jié)神經(jīng)功能、改善血管彈性等有關(guān)。 1. 促進(jìn)血液循環(huán)：運(yùn)動(dòng)時(shí)身體各部位活動(dòng)增加，手部血液循環(huán)加快，能為手部帶去更多熱量，緩解凍手。 2. 提高代謝：運(yùn)動(dòng)可提升身體新陳代謝速度，產(chǎn)熱增加，有助于維持手部溫度。 3. 增強(qiáng)耐寒力：長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)身體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力，使手部在低溫環(huán)境中更能抵御寒冷。 4. 調(diào)節(jié)神經(jīng)功能：運(yùn)動(dòng)能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，使血管收縮和舒張更協(xié)調(diào)，改善手部血液供應(yīng)。 5. 改善血管彈性：運(yùn)動(dòng)可使手部血管彈性增強(qiáng)，更有利于血液流通，減輕凍手癥狀。 運(yùn)動(dòng)通過(guò)多種方式改善凍手狀況，促進(jìn)手部血液循環(huán)，提高身體耐寒能力。不過(guò)，運(yùn)動(dòng)改善凍手需長(zhǎng)期堅(jiān)持，同時(shí)結(jié)合其他保暖措施。若凍手情況嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。