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一跳就有尿出來(lái)，常見(jiàn)于壓力性尿失禁。解決方法有盆底肌訓(xùn)練、藥物治療、手術(shù)治療等。 1. 盆底肌訓(xùn)練：也就是凱格爾運(yùn)動(dòng)，通過(guò)收縮和放松盆底肌肉，增強(qiáng)其力量，改善控尿能力?？擅刻爝M(jìn)行多次，每次收縮持續(xù)數(shù)秒后放松。 2. 藥物治療：常用藥物有鹽酸米多君、雌激素、托特羅定等。鹽酸米多君能增加尿道閉合壓；雌激素可改善尿道黏膜和盆底肌肉的功能；托特羅定能抑制膀胱逼尿肌的收縮。但用藥需遵醫(yī)囑。 3. 手術(shù)治療：對(duì)于嚴(yán)重的壓力性尿失禁患者，可考慮手術(shù)治療，如尿道中段懸吊術(shù)等。 4. 生活方式調(diào)整：避免增加腹壓的活動(dòng)，如提重物、長(zhǎng)期咳嗽等?？刂企w重，減少腹部脂肪對(duì)盆底的壓力。 5. 定期復(fù)查：了解治療效果和恢復(fù)情況，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 一跳就有尿出來(lái)可通過(guò)上述方法改善?；颊呖上葒L試保守治療，若效果不佳，及時(shí)就醫(yī)評(píng)估是否需手術(shù)。