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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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董新民 副主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
老年科
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老年朋友睡覺后背疼,可從調(diào)整睡姿、更換床墊、適當(dāng)鍛煉、物理治療、藥物治療等方面應(yīng)對。 1. 調(diào)整睡姿:不良睡姿會加重后背負(fù)擔(dān),盡量選擇仰臥或側(cè)臥,可在膝蓋下方墊薄枕,使脊柱保持自然生理曲度。 2. 更換床墊:過軟或過硬的床墊都不利于脊柱健康,應(yīng)選擇軟硬適中、能支撐身體曲線的床墊。 3. 適當(dāng)鍛煉:日常可進行一些簡單的鍛煉,如散步、太極拳等,增強背部肌肉力量,緩解疼痛。 4. 物理治療:熱敷、按摩、針灸等物理治療方法,能促進背部血液循環(huán),減輕疼痛。 5. 藥物治療:疼痛較嚴(yán)重時,可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥,如布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛。 老年朋友睡覺后背疼的原因多樣,可先嘗試上述方法緩解。若疼痛持續(xù)不緩解或加重,應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診,查明病因并治療。
2025-05-05 11:45
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