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老年人上火時，選擇梨、西瓜、香蕉、柚子、葡萄等水果降火較為安全。 1. 梨：具有清熱降火、潤肺生津的功效，能緩解上火引起的咽干、咳嗽等癥狀，可直接生食，也可燉煮后食用。 2. 西瓜：水分充足，有清熱解暑、除煩止渴的作用，能幫助老年人補(bǔ)充水分，促進(jìn)尿液排出，帶走體內(nèi)熱量。 3. 香蕉：有清熱潤腸的效果，可改善上火導(dǎo)致的便秘問題，調(diào)節(jié)腸胃功能。 4. 柚子：性寒，有降火、化痰、止咳的作用，富含維生素C等營養(yǎng)成分，能增強(qiáng)老年人免疫力。 5. 葡萄：具有滋陰補(bǔ)血、強(qiáng)健筋骨、通利小便的功效，對緩解老年人上火癥狀有一定幫助。 這些水果營養(yǎng)豐富且性質(zhì)相對溫和，適合老年人食用。但食用時應(yīng)注意適量，避免因過量食用生冷水果引起腸胃不適。若上火癥狀嚴(yán)重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。