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被電擊后，可通過補充蛋白質(zhì)、維生素C、維生素B族、鋅元素、碳水化合物等營養(yǎng)促進恢復(fù)。 1. 蛋白質(zhì)：是身體修復(fù)的重要原料，能促進受損組織的修復(fù)和再生，常見富含蛋白質(zhì)的食物有雞蛋、牛奶、魚肉等。 2. 維生素C：具有抗氧化作用，能減輕電擊造成的氧化應(yīng)激損傷，增強免疫力，新鮮的水果如橙子、檸檬、草莓等富含維生素C。 3. 維生素B族：參與人體的能量代謝和神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能維持，電擊可能影響神經(jīng)系統(tǒng)，補充維生素B族有助于神經(jīng)功能恢復(fù)，全谷類食物、瘦肉、豆類等含有豐富的維生素B族。 4. 鋅元素：對傷口愈合有重要作用，能促進細胞的分裂和生長，含鋅豐富的食物有牡蠣、堅果等。 5. 碳水化合物：為身體提供能量，保證身體各項機能的正常運轉(zhuǎn)，可從米飯、饅頭等主食中獲取。 被電擊后合理的營養(yǎng)補充對身體恢復(fù)至關(guān)重要，可通過食物攝入上述營養(yǎng)物質(zhì)。若情況嚴重，也可在醫(yī)生指導下服用蛋白質(zhì)粉、維生素C片、復(fù)合維生素B片等營養(yǎng)補充劑，但需遵醫(yī)囑。