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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鮑智穎 主任醫(yī)師
韶關市第一人民醫(yī)院
三級甲等
全科醫(yī)學（老年?。┛?/p>
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老年人高尿酸危害大，可通過調(diào)整飲食降低尿酸，如增加蔬果攝入、選擇低嘌呤肉類、多喝白開水、食用低脂奶制品、控制豆類攝入等。 1.增加蔬果攝入：多吃新鮮蔬菜和水果，如黃瓜、西紅柿、蘋果等，富含維生素和膳食纖維，有助于尿酸排出。 2.選擇低嘌呤肉類：可適量食用雞肉、鴨肉等白肉，避免高嘌呤的紅肉和動物內(nèi)臟。 3.多喝白開水：保證充足水分攝入，促進尿酸排泄，每天飲水1500 - 2000毫升。 4.食用低脂奶制品：如低脂牛奶、酸奶等，既能補充營養(yǎng)，又有助于降低尿酸。 5.控制豆類攝入：雖然豆類營養(yǎng)豐富，但部分豆類嘌呤含量較高，應適量食用。 合理飲食對降低老年人尿酸水平至關重要。通過以上飲食調(diào)整方法，可在一定程度上控制尿酸。但如果尿酸水平持續(xù)異常，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-05-07 09:01
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