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老年人補腦提高記憶力，可選擇喝牛奶、核桃露、蜂蜜水、綠茶、魚油補充劑等。 1. 牛奶：富含蛋白質(zhì)、鈣以及大腦所必需的氨基酸，鈣易被人體吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)，有助于維持大腦正常功能，提高記憶力。 2. 核桃露：核桃本身就有補腦的功效，核桃露是以核桃為主要原料制成，含有豐富的不飽和脂肪酸，能營養(yǎng)大腦細胞，改善腦循環(huán)，增強記憶力。 3. 蜂蜜水：含有多種維生素、礦物質(zhì)和生物活性成分，能為大腦提供能量，改善神經(jīng)系統(tǒng)功能，有助于提高記憶力和集中力。 4. 綠茶：含有茶多酚、咖啡因等成分，具有抗氧化作用，能保護大腦神經(jīng)細胞，提高大腦的靈敏度和記憶力。 5. 魚油補充劑：富含Omega - 3脂肪酸，特別是DHA和EPA，對大腦健康有益，可延緩大腦衰老，增強記憶力。 這些飲品和補充劑對老年人補腦提高記憶力有一定幫助，但不能替代藥物治療。若老年人記憶力減退嚴重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。