職場(chǎng)人士做好25羥維生素D測(cè)定，遠(yuǎn)離亞健康
職場(chǎng)人士做好25羥維生素D測(cè)定，遠(yuǎn)離亞健康
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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謝玉蘭 副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級(jí)甲等
預(yù)防保健科
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職場(chǎng)人士做好25羥維生素D測(cè)定可遠(yuǎn)離亞健康，與工作環(huán)境、生活習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)、日照時(shí)間、基礎(chǔ)疾病等有關(guān)。 1.工作環(huán)境：部分職場(chǎng)人士長(zhǎng)期在室內(nèi)工作，缺乏與陽(yáng)光接觸，影響維生素D合成。 2.生活習(xí)慣：熬夜、缺乏運(yùn)動(dòng)等不良生活習(xí)慣，會(huì)干擾身體正常代謝，影響維生素D的吸收和利用。 3.飲食結(jié)構(gòu)：若飲食中富含維生素D的食物攝入不足，如深海魚類、牛奶、雞蛋等，易導(dǎo)致維生素D缺乏。 4.日照時(shí)間：現(xiàn)代職場(chǎng)人工作繁忙，戶外活動(dòng)時(shí)間少，日照不足，使得皮膚合成維生素D減少。 5.基礎(chǔ)疾病：患有胃腸道疾病、肝臟疾病等基礎(chǔ)疾病，會(huì)影響維生素D的吸收和代謝。 職場(chǎng)人士通過(guò)25羥維生素D測(cè)定，可及時(shí)了解自身維生素D水平。針對(duì)可能影響維生素D的因素進(jìn)行調(diào)整，改善生活方式、均衡飲食等，有助于維持身體健康，遠(yuǎn)離亞健康。建議定期體檢，遵醫(yī)囑補(bǔ)充維生素D制劑，如維生素D滴劑、骨化三醇膠丸、阿法骨化醇軟膠囊等。
2025-05-08 00:09
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