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老年人感冒喝牛奶補(bǔ)充營養(yǎng)較為有效，原因包括富含優(yōu)質(zhì)蛋白、提供鈣質(zhì)、含多種維生素、補(bǔ)充能量、易于消化吸收等。 1. 富含優(yōu)質(zhì)蛋白：牛奶中的蛋白質(zhì)為完全蛋白質(zhì)，含人體必需的 8 種氨基酸，且組成與人體組成模式接近，能增強(qiáng)免疫力，幫助身體對(duì)抗感冒病毒。 2. 提供鈣質(zhì)：鈣是人體重要元素，牛奶是鈣的良好來源，有助于維持骨骼健康，感冒期間適量補(bǔ)鈣利于身體恢復(fù)。 3. 含多種維生素：如維生素 A、D、B 族等，維生素 A 對(duì)呼吸道黏膜健康有益，B 族維生素參與身體新陳代謝。 4. 補(bǔ)充能量：牛奶含有一定脂肪和乳糖，能為感冒期間食欲不佳的老年人提供能量，維持身體正常生理功能。 5. 易于消化吸收：相較于其他高蛋白食物，牛奶質(zhì)地均勻，在胃腸道內(nèi)停留時(shí)間短，適合感冒時(shí)胃腸功能較弱的老年人。 綜上所述，老年人感冒時(shí)喝牛奶可從多方面補(bǔ)充營養(yǎng)，促進(jìn)身體恢復(fù)，但要注意適量飲用。若對(duì)牛奶過敏或不耐受，需選擇其他營養(yǎng)補(bǔ)充方式。