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戒毒最痛苦的5天營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充關(guān)鍵，涉及維持身體代謝、增強(qiáng)免疫力、改善情緒、修復(fù)受損組織、穩(wěn)定生理機(jī)能等方面。 1. 維持身體代謝：戒毒期間身體代謝易紊亂，補(bǔ)充碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)，可提供能量，保證代謝正常。 2. 增強(qiáng)免疫力：戒毒時(shí)免疫力下降，易生病。維生素C、維生素D、鋅等營(yíng)養(yǎng)素能增強(qiáng)免疫細(xì)胞活性，提高抵抗力。 3. 改善情緒：戒毒者常情緒低落、焦慮。B族維生素、鎂等營(yíng)養(yǎng)可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，改善情緒狀態(tài)。 4. 修復(fù)受損組織：毒品會(huì)損害身體器官和組織，蛋白質(zhì)、維生素A、維生素E等有助于組織修復(fù)和再生。 5. 穩(wěn)定生理機(jī)能：補(bǔ)充鈣、鉀、鈉等礦物質(zhì)，可維持身體水電解質(zhì)平衡，穩(wěn)定生理機(jī)能。 戒毒最痛苦的5天，合理營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充能從多方面支持身體恢復(fù)，減輕不適癥狀，對(duì)順利戒毒意義重大。建議在專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。