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老年肝胃不和康復(fù)需從飲食、情緒、藥物、運動、生活習(xí)慣等方面著手，以促進恢復(fù)。 1. 飲食調(diào)節(jié)：選擇易消化、清淡食物，如小米粥、山藥等，避免辛辣、油膩、刺激性食物，減輕腸胃負擔。 2. 情緒管理：保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、下棋等方式放松心情。 3. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用柴胡疏肝散、舒肝和胃丸、木香順氣丸等藥物，以疏肝理氣、和胃止痛。 4. 適當運動：進行散步、太極拳等有氧運動，增強體質(zhì)，促進胃腸蠕動。 5. 生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜，戒煙戒酒。 老年肝胃不和的康復(fù)是一個綜合調(diào)理的過程，通過飲食、情緒、藥物、運動和生活習(xí)慣等多方面的調(diào)整，能有效改善癥狀，促進康復(fù)。若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。