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老年人感冒時，辛辣食物、油膩食物、甜食、生冷食物、高鹽食物等千萬別吃。 1. 辛辣食物：如辣椒、花椒、芥末等，這類食物會刺激呼吸道黏膜，加重咳嗽、咽痛等癥狀，不利于感冒恢復。 2. 油膩食物：像油炸食品、肥肉等，不易消化，會加重腸胃負擔，影響身體對營養(yǎng)的吸收，進而影響身體恢復。 3. 甜食：包括糖果、蛋糕、甜飲料等，甜食會滋生痰液，導致咳嗽、咳痰癥狀加重，還可能影響食欲。 4. 生冷食物：例如冰淇淋、生魚片等，會使呼吸道血管收縮，加重鼻塞、流涕等癥狀，降低身體抵抗力。 5. 高鹽食物：如咸菜、腌肉等，攝入過多鹽分會加重腎臟負擔，還可能導致咽喉腫痛加重，使病情遷延不愈。 老年人感冒期間，飲食應清淡、易消化，避免食用上述食物，多吃新鮮蔬果、多喝水，以促進身體恢復。若感冒癥狀嚴重，應及時就醫(yī)。