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可通過觀察腰膝狀況、冷熱感覺、精神狀態(tài)、睡眠質(zhì)量，判斷是腎陰虛還是陽虛。 1. 腰膝狀況：腎陰虛者腰膝酸軟且疼痛；腎陽虛者腰膝冷痛。 2. 冷熱感覺：腎陰虛易出現(xiàn)五心煩熱、潮熱盜汗；腎陽虛則表現(xiàn)為畏寒怕冷、手腳冰涼。 3. 精神狀態(tài)：腎陰虛者易心煩易怒、失眠多夢；腎陽虛者精神萎靡、易疲勞。 4. 睡眠質(zhì)量：腎陰虛者睡眠中易出汗，醒來汗止；腎陽虛者夜尿頻繁，影響睡眠。 5. 其他表現(xiàn)：腎陰虛還可能有頭暈耳鳴、咽干顴紅等；腎陽虛可能有小便清長、性功能減退等。 依據(jù)上述癥狀，能初步判斷腎陰虛或陽虛。但癥狀判斷有局限性，若懷疑腎臟問題，建議去正規(guī)醫(yī)院腎內(nèi)科或中醫(yī)科就診。治療時可遵醫(yī)囑用六味地黃丸、左歸丸滋補腎陰，用金匱腎氣丸、右歸丸溫補腎陽。