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正常情緒低落與抑郁癥前兆在誘因、持續(xù)時間、嚴(yán)重程度、癥狀表現(xiàn)、緩解方式等方面存在差異。 1. 誘因：正常情緒低落常由具體生活事件引發(fā)，如考試失利、工作壓力等；抑郁癥前兆誘因可能不明顯，或由一些輕微事件觸發(fā)。 2. 持續(xù)時間：正常情緒低落持續(xù)時間較短，一般幾天內(nèi)可緩解；抑郁癥前兆的情緒低落可能持續(xù)數(shù)周甚至更久。 3. 嚴(yán)重程度：正常情緒低落程度相對較輕，不影響日常生活和社會功能；抑郁癥前兆的情緒低落較嚴(yán)重，可能干擾正常生活。 4. 癥狀表現(xiàn)：正常情緒低落主要是情緒上的悲傷；抑郁癥前兆除情緒低落，還可能有興趣減退、睡眠障礙、食欲改變等。 5. 緩解方式：正常情緒低落通過自我調(diào)節(jié)、他人安慰等可緩解；抑郁癥前兆自我調(diào)節(jié)效果不佳。 區(qū)分正常情緒低落與抑郁癥前兆，有助于及時發(fā)現(xiàn)異常。若出現(xiàn)疑似抑郁癥前兆表現(xiàn)，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的心理咨詢科就診評估。