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空氣污染傷腎，男士補(bǔ)腎需注意遠(yuǎn)離污染環(huán)境、調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、合理用藥等。 1. 遠(yuǎn)離污染環(huán)境：盡量減少在空氣污染嚴(yán)重時(shí)外出，如需外出佩戴好口罩，室內(nèi)可使用空氣凈化器改善空氣質(zhì)量。 2. 調(diào)整飲食：多吃具有補(bǔ)腎作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞、山藥等。 3. 適度運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高腎臟功能。 4. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，讓腎臟得到充分休息。 5. 合理用藥：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用六味地黃丸、金匱腎氣丸、五子衍宗丸等藥物補(bǔ)腎，但需遵醫(yī)囑。 男士在空氣污染環(huán)境中補(bǔ)腎，要從生活多方面入手。通過(guò)遠(yuǎn)離污染、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息和合理用藥等措施，保護(hù)腎臟健康。若出現(xiàn)腎臟不適，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院腎內(nèi)科就診。