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有效解決坐飛機耳朵疼問題的途徑有吞咽動作、耳部按摩、使用耳塞、藥物治療、及時就醫(yī)等。 1. 吞咽動作：坐飛機時可通過吞咽口水、吃東西、嚼口香糖等方式，促使咽鼓管開放，平衡中耳與外界的氣壓，緩解耳朵疼痛。 2. 耳部按摩：可以用手指輕輕按壓耳屏，一按一放，或者輕輕牽拉耳垂，促進耳部血液循環(huán)，減輕耳部的壓力。 3. 使用耳塞：佩戴專門的飛行耳塞，能幫助調節(jié)耳部壓力，降低氣壓變化對耳朵的影響。 4. 藥物治療：若疼痛較為嚴重，可在醫(yī)生指導下使用麻黃堿滴鼻液、賽洛唑啉鼻用噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑等藥物，減輕咽鼓管黏膜腫脹，改善通氣。需遵醫(yī)囑。 5. 及時就醫(yī)：如果采取上述方法后，耳朵疼痛仍未緩解，甚至出現(xiàn)聽力下降、耳鳴等癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診。 坐飛機耳朵疼是常見現(xiàn)象，可通過多種途徑緩解。若癥狀持續(xù)不緩解，需及時就醫(yī)，避免延誤病情。