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為做好職業(yè)病防護(hù)和避免250度近視進(jìn)一步惡化，可從改善工作環(huán)境、調(diào)整用眼習(xí)慣、增加戶外活動(dòng)、合理飲食、定期檢查等方面入手。 1. 改善工作環(huán)境：保持工作場(chǎng)所光線適宜，避免過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗，可使用符合標(biāo)準(zhǔn)的照明設(shè)備。同時(shí)，注意辦公桌椅的高度，保持正確的坐姿。 2. 調(diào)整用眼習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用眼，工作一段時(shí)間后要適當(dāng)休息，可通過(guò)遠(yuǎn)眺、閉目養(yǎng)神等方式緩解眼疲勞。還可多進(jìn)行眨眼動(dòng)作，保持眼睛濕潤(rùn)。 3. 增加戶外活動(dòng)：每天保證一定時(shí)間的戶外活動(dòng)，讓眼睛接觸自然光線，有助于放松眼部肌肉。 4. 合理飲食：多攝入富含維生素A、C、E和葉黃素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等，對(duì)眼睛健康有益。 5. 定期檢查：定期進(jìn)行眼部檢查，監(jiān)測(cè)近視度數(shù)的變化，以便及時(shí)調(diào)整防護(hù)措施。必要時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用珍珠明目滴眼液、萘敏維滴眼液、玻璃酸鈉滴眼液等藥物緩解眼疲勞。 做好職業(yè)病防護(hù)和避免近視惡化需要綜合多種方法，長(zhǎng)期堅(jiān)持。通過(guò)改善環(huán)境、調(diào)整習(xí)慣、增加活動(dòng)、合理飲食和定期檢查等措施，能有效保護(hù)眼睛健康。