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老年人熬夜后康復調理可從作息調整、飲食補充、適當運動、心理調節(jié)、藥物輔助等方面進行。 1. 作息調整：建立規(guī)律的睡眠時間表，早睡早起，保證充足的睡眠時間，讓身體恢復正常的生物鐘。 2. 飲食補充：多攝入富含維生素的食物，如橙子、菠菜等；補充蛋白質，如牛奶、雞蛋等；還可適當喝些滋補的湯品，如銀耳蓮子湯等。 3. 適當運動：選擇適合老年人的運動，如散步、太極拳等，促進血液循環(huán)，增強身體抵抗力。 4. 心理調節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒，可通過聽音樂、下棋等方式放松身心。 5. 藥物輔助：可遵醫(yī)囑服用一些調節(jié)神經、改善睡眠的藥物，如谷維素、維生素B1、安神補腦液等。 老年人熬夜后身體較為虛弱，通過上述多方面的康復調理，能幫助身體逐漸恢復。若調理后仍有不適，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。