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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張程 主治醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級
職業(yè)病科
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職場中后腦勺痛防護，可從改善姿勢、合理休息、頸部鍛煉、調節(jié)心理、藥物緩解等方面著手。 1. 改善姿勢：保持正確坐姿，使電腦屏幕中心與眼睛平齊，避免長時間低頭或歪頭工作。 2. 合理休息：工作一段時間后，適當休息，遠望或閉目養(yǎng)神，緩解頸部和眼部疲勞。 3. 頸部鍛煉：進行頸部伸展、旋轉等運動，增強頸部肌肉力量，如頸部前屈后伸、左右側屈等。 4. 調節(jié)心理：職場壓力大易引發(fā)后腦勺痛，可通過聽音樂、冥想等方式放松心情。 5. 藥物緩解：疼痛嚴重時，可遵醫(yī)囑使用布洛芬、阿司匹林、對乙酰氨基酚等藥物止痛。 職場后腦勺痛防護需綜合多種方法，改善工作習慣、加強鍛煉、調節(jié)心理等。若疼痛持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-05-13 05:18
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