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皮膚一抓就起疙瘩，可能是人工性蕁麻疹，可通過避免刺激、冷敷、外用藥物、口服藥物、及時(shí)就醫(yī)等方式自救。 1. 避免刺激：盡量避免搔抓、摩擦皮膚，減少對(duì)皮膚的刺激，防止疙瘩增多或加重。 2. 冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在起疙瘩的部位，能減輕瘙癢和腫脹。 3. 外用藥物：可選用爐甘石洗劑、丁酸氫化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等，緩解皮膚不適。 4. 口服藥物：若癥狀較重，可遵醫(yī)囑口服抗組胺藥物，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等。 5. 及時(shí)就醫(yī)：若上述方法效果不佳，或疙瘩持續(xù)不消退、伴有呼吸困難等嚴(yán)重癥狀，需盡快到正規(guī)醫(yī)院就診。 皮膚一抓就起疙瘩多為人工性蕁麻疹，可先自行采取避免刺激、冷敷、用藥等措施自救。若癥狀嚴(yán)重或不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。用藥需遵醫(yī)囑。