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經(jīng)期洗頭的正確方法包括控制水溫、選擇合適時間、使用溫和洗發(fā)水、快速擦干頭發(fā)、避免吹冷風等。 1. 控制水溫：洗頭時水溫要適宜，保持在37-40攝氏度，避免過冷或過熱的水刺激頭皮和身體。 2. 選擇合適時間：盡量在中午或下午洗頭，此時人體陽氣較盛，能減少寒邪入侵的風險，避免在晚上臨睡前洗頭。 3. 使用溫和洗發(fā)水：應選用性質(zhì)溫和、滋潤型的洗發(fā)水，減少對頭皮的刺激，避免使用含有刺激性化學成分的產(chǎn)品。 4. 快速擦干頭發(fā)：洗頭后要用干毛巾輕輕按壓，盡量吸干頭發(fā)中的水分，避免濕發(fā)長時間停留。 5. 避免吹冷風：洗頭后不要立即外出吹風，如需使用吹風機，應選擇熱風檔，并保持適當距離，吹干頭發(fā)。 經(jīng)期女性身體較為虛弱，正確的洗頭方法有助于減少不適和疾病的發(fā)生。遵循上述方法，能讓經(jīng)期洗頭更加健康無憂。