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解決老年人尿失禁難題，可采取盆底肌訓練、藥物治療、手術(shù)治療、生活方式調(diào)整、使用輔助器具等方法。 1. 盆底肌訓練：指導老年人進行凱格爾運動，即收縮盆底肌肉，每次收縮持續(xù)5 - 10秒，然后放松，重復進行，每天做3組，每組10 - 15次。長期堅持可增強盆底肌力量，改善尿失禁癥狀。 2. 藥物治療：常用藥物有托特羅定、索利那新、奧昔布寧等，這些藥物可抑制膀胱收縮，緩解尿失禁。但用藥需遵醫(yī)囑。 3. 手術(shù)治療：對于嚴重的壓力性尿失禁，可考慮手術(shù)治療，如尿道中段懸吊術(shù)等。 4. 生活方式調(diào)整：控制體重，避免過度勞累和劇烈運動，減少咖啡因和酒精攝入，定時排尿等。 5. 使用輔助器具：如尿墊、集尿器等，可保持皮膚干燥，減少尿液對皮膚的刺激。 老年人尿失禁可通過多種方法改善。應根據(jù)具體情況選擇合適的治療方式，必要時及時就醫(yī)，在專業(yè)指導下治療。