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孕產(chǎn)期間頭蒙惡心想吐，可通過飲食調(diào)節(jié)、適當運動、心理調(diào)節(jié)、環(huán)境改善、藥物治療等方式緩解。 1. 飲食調(diào)節(jié)：選擇清淡、易消化食物，如小米粥、山藥粥等，少食多餐，避免油膩、辛辣、刺激性食物。 2. 適當運動：進行散步、孕婦瑜伽等輕度運動，促進胃腸蠕動，緩解不適。 3. 心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，可通過聽音樂、閱讀等方式放松身心，減輕心理壓力。 4. 環(huán)境改善：保持室內(nèi)空氣流通，避免異味刺激，盡量待在安靜、舒適的環(huán)境中。 5. 藥物治療：若癥狀嚴重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素B6、甲氧氯普胺、異丙嗪等藥物緩解癥狀。 孕產(chǎn)期間頭蒙惡心想吐是常見現(xiàn)象，可通過上述方法緩解。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。