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精準計算大姨媽走后排卵日，可通過月經(jīng)周期規(guī)律推算、基礎體溫監(jiān)測、宮頸黏液觀察、排卵試紙檢測、B超監(jiān)測等方法。 1. 月經(jīng)周期規(guī)律推算：對于月經(jīng)周期規(guī)律者，排卵日一般在下次月經(jīng)來潮前14天左右，據(jù)此可算出大姨媽走后的排卵日。 2. 基礎體溫監(jiān)測：排卵后基礎體溫會升高0.3-0.5℃，每天早晨醒來未進行任何活動時測量體溫并記錄，體溫升高的那天可能是排卵日。 3. 宮頸黏液觀察：臨近排卵時，宮頸黏液增多、稀薄、透明，呈拉絲狀，出現(xiàn)這種情況提示即將排卵。 4. 排卵試紙檢測：通過檢測尿液中黃體生成素的峰值來確定排卵時間，當試紙出現(xiàn)強陽性，預示在24-48小時內(nèi)排卵。 5. B超監(jiān)測：可直接觀察卵泡的發(fā)育情況和排卵過程，能較為準確地確定排卵日。 計算大姨媽走后的排卵日方法多樣，每種方法各有優(yōu)缺點，可結合多種方法綜合判斷，以提高準確性。