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結(jié)石防治可從控制草酸攝入、限制鈉鹽、增加水分?jǐn)z入、保證鈣攝入、減少高嘌呤食物等飲食方面入手。 1.控制草酸攝入：菠菜、莧菜、空心菜等富含草酸，大量草酸易與鈣結(jié)合形成草酸鈣結(jié)石，應(yīng)適量食用。 2.限制鈉鹽：高鹽飲食會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，使尿鈣排出增多，增加結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)，日常要減少鹽的使用。 3.增加水分?jǐn)z入：多喝水可稀釋尿液，減少晶體沉積，降低結(jié)石形成幾率，建議每天飲水2000毫升以上。 4.保證鈣攝入：適量攝入鈣能與胃腸道中的草酸結(jié)合，減少草酸吸收，可通過(guò)牛奶、豆制品等補(bǔ)充。 5.減少高嘌呤食物：動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等含高嘌呤，代謝后產(chǎn)生尿酸，易形成尿酸結(jié)石，要適當(dāng)控制。 正確的飲食對(duì)結(jié)石防治至關(guān)重要。通過(guò)合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，能在一定程度上降低結(jié)石發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。但如果出現(xiàn)結(jié)石相關(guān)癥狀，需及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。