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老年人感冒發(fā)燒時，可通過食用清淡易消化食物、富含維生素食物、富含蛋白質(zhì)食物、補充水分的食物、具有清熱作用的食物助力康復(fù)。 1. 清淡易消化食物：如小米粥、軟面條、山藥糊等，這些食物容易被消化吸收，能減輕腸胃負(fù)擔(dān)，為身體提供能量。 2. 富含維生素食物：橙子、草莓、菠菜等，維生素能增強(qiáng)免疫力，有助于身體對抗感冒病毒。 3. 富含蛋白質(zhì)食物：雞蛋、牛奶、魚肉等，蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和免疫系統(tǒng)的重要組成部分，可促進(jìn)身體恢復(fù)。 4. 補充水分的食物：西瓜、黃瓜、西紅柿等，水分含量高，能補充發(fā)燒導(dǎo)致的水分流失，還可促進(jìn)新陳代謝。 5. 具有清熱作用的食物：綠豆湯、苦瓜等，能在一定程度上緩解發(fā)熱癥狀。 老年人感冒發(fā)燒時，合理的飲食能起到輔助康復(fù)的作用。選擇適合的食物，既能補充身體所需營養(yǎng)，又能減輕不適癥狀。但如果癥狀嚴(yán)重，還需及時就醫(yī)治療。